Czy Wy też macie wrażenie, że żyjemy coraz szybciej?
Obowiązki domowe i zawodowe, ciągły pośpiech, coraz więcej rzeczy do zapamiętania i do zrobienia…
Chciałoby się czasami powiedzieć głośno STOP!
Zatrzymać się i przeanalizować coś na spokojnie…
Dobre samopoczucie, równowaga psychiczna i wydajność intelektualna to niezwykle ważne rzeczy, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.
Jak to wszystko osiągnąć? Pomyślicie pewnie, że w wykonaniu nie jest to takie proste…
Zgadza się, jednak warto zacząć działać w tym temacie i to dość intensywnie!
No więc, od czego zacząć…?
Istotną rolę odgrywa tu właściwa dieta, która pozwoli nam uzupełnić brakujące w organizmie składniki.
Dziś pokażę Wam bardzo ciekawą książkę, która podsunie interesujące przepisy w tym temacie. Będzie coś na walkę z bezsennością i stresem. Nie zabraknie też propozycji dań na wzmocnienie pamięci i posiadania więcej energii.
Poznajmy książkę „Podkręć swój mózg” od Wydawnictwa Jedność.
Znajduje się tu aż 40 ciekawych przepisów, ale też ważnych informacji i wielu ciekawostek żywieniowych.
Jak podkręcić mózg do właściwego działania? W jaki sposób pokonać stres żywnością? (Nie, nie chodzi tu zupełnie o podjadanie…) Co zjeść na kolację, żeby dobrze się wyspać? Jak wzmocnić pamięć?
To tylko niektóre z zadanych tu pytań.
W książce nie zabraknie również różnych propozycji menu.
Będą też informacje, w jakich produktach znaleźć konkretne witaminy i jaki wywierają one wpływ na nasz organizm.
Będą również bardzo cenne wskazówki.
I rzecz jasna przepisy. 40 ciekawych, nietuzinkowych propozycji na sałatki, przekąski, ciasta i dania obiadowe.
Pod każdym z nich jest informacja, jakie witaminy posiada główny składnik i jakie korzyści zdobędzie nasz organizm po spożyciu danego dania.
Ja już coś przygotowałam. Pierwszy raz jadłam taką pastę z łososia. Do tego grzanki i pyszna przekąska gotowa. Śniadanie, podwieczorek czy kolacja – sprawdzi się w każdej z ról doskonale.
Szczerze polecam!
Przepis na tą pastę znajduje się w rozdziale „Pokonaj stres żywnością”.
Tą oraz inne ciekawe propozycje od Wydawnictwa Jedność znajdziecie TUTAJ.
Tytuł: „Podkręć swój mózg”
Autor: Lucie Reynier
Objętość: 112 stron, oprawa miękka ze skrzydełkami
Format: 180 x 230mm
